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¿Por qué el ejercicio es bueno para nosotros?
La actividad física es un proceso fundamentalmente estresante del que nuestro cuerpo ha aprendido a beneficiarse. "Con cada sesión de ejercicio, provocas una respuesta antiinflamatoria", dice la investigadora del ejercicio Bente Klarlund Pedersen. Los científicos están empezando a desenredar la elaborada "coreografía" de los procesos celulares que desencadena el ejercicio. Con el tiempo, esto podría ayudar a los médicos a desarrollar prescripciones de ejercicio personalizadas para personas con enfermedades crónicas, o incluso desarrollar terapias que imiten algunos de los efectos beneficiosos para la salud. "Eso no quiere decir que vayamos a hacer ejercicio en una pastilla, pero hay ciertos aspectos del ejercicio que podrían entregarse como fármacos", dice el fisiólogo del ejercicio Bret Goodpaster.
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